أخواتي سأقدم لكم اليوم ملخص نصائحي للعناية بصحة الأظافر وجمالها وهذا كله في منزلك ودون العناية للذهاب إلى أية صالون ودون صرف أية أموال زائدة، لا تتجاهلي أظافرك! إنها يستحق الاهتمام لكي تتمتع بصحة جيدة. تابعي معي هذا الموضوع لتتعرفي على هذه النصائح الذهبية:
إن العناية بالأظافر ضرورية ومهمة تمام مثل العناية بالبشرة فهذه النصائح ستحميك من الالتهابات وبإذن الله ستجعل أظافرك أكثر صحة. تعالي إذا لنتعرف على كيفية العناية بأظافرك.
بعض النصائح التي نوصي بها للعناية بأظافرك
-
قومي بتقليم أظافرك بانتظام
يمكنك تجنب نمو الأظافر بالداخل من خلال القيام بذلك. لجعل أظافرك أكثر نعومة ، حاولي تقليمها بعد وقت قصير من الاستحمام أو الاستحمام. استخدمي مبرد الأظافر لتقريب زوايا أو حواف أظافرك.
-
استخدمي الزيوت الطبيعية لتقوية الأظافر دوريا
يمكن أن يساعد استخدام مصل تقوية الأظافر في إصلاح أظافرك. ستستفيد أظافرك من الحفاظ عليها رطبة مثلها مثل باقي أجزاء الجسم الأخرى. جربي وضع زيت اللوز أو الأفوكادو على أظافر أظافرك قبل النوم وهذا لحمايتها من الجفاف والهشاشة.
-
حافظي دائمًا على أظافرك جافة ونظيفة
حافظي على أظافرك بالابتعاد عن الأماكن غير النظيفة والرطبة. لأن هذه الأماكن تعزز نمو الجراثيم الموجودة تحت أظافرك ، مما قد يكون خطرا على صحة أظافرك خاصة وصحتك عامة. إضافة إلى ذلك فإن التعرض المتكرر لفترات طويلة للرطوبة قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة الأظافر.
-
تناول نظام غذائي صحي غني بالبروتين
داومي على تناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك واللوز والبقوليات ، هكذا سيكون جسمك قادرًا على إنتاج المزيد من الكيراتين. هذا هو البروتين الذي يتكون منه أظافرك. بالإضافة إلى ذلك يمكنك تعزيز صحة أظافرك بتناول المكملات الغذائية اليومية مثل البيوتين وزيت السمك ، والتي تتوفر الصيدليات.
-
قللي من عمل المانيكير أو الباديكير
تأكدي من أن الأدوات التي تستخدمينها أو تستخدمها صالونات الأظافر الذي تتعاملين معه نظيفة ومعقمة. اطلبي منهم تجنب لمس الجلد الحي. و لتوخي الحذر أكثر من انتشار أمراض القدم تأكدي من تنظيف حمامات القدم بمحلول مبيض قبل البدأ في جلستك.
-
لا تستخدمي طلاء الأظافر القاسي
يصبح الظفر غالبا أضعف بعد استخدام طلاء الأظافر التي تحتوي على الفورمالديهايد وثنائي بيوتيل الفثالات فيها. بالإضافة إلى ذلك قد يؤدي وضع الألوان المصبوغة على أظافرك لفترة طويلة من الوقت بشكل متكرر إلى إضعافها أو جعلها صفراء.
-
توقفي عن قضم الأظافر
إذا كنت تميلين إلى قضم أظافرك ، فتوقفي حالاً 🛑. قد يكون من الصعب التغلب على هذه العادة ، لكن ذلك ضروريا لأن الفم يحتوي على بكتيريا وجراثيم يمكن أن تدخل جسمك بسهولة من خلال السحجات التي تسببها أسنانك.
-
ماذا عن تقليم أظافر الأظافر؟
من المفترض أن تتم حماية سرير الظفر والأظافر بواسطة بشرة الظفر. ولكن في بعض الأحيان تتسرب الأوساخ والقذارة وماء الصابون والكائنات الحية الدقيقة مثل الفطريات والبكتيريا والخميرة لتتغلغل مباشرة في سرير الظفر أو في الطبقات العميقة من البشرة عندما تقصها أو تدفعها للداخل أو تقطعها.
نتيجة لذلك ، يمكن أن تصابي بالداحس وأظافر مؤلمة وتقشير وتشقق وحتى أظافر ملتوية، والتهابات فطرية في الأظافر وكذلك الالتهابات البكتيرية والخميرة.
كوني حذرة في المرة القادمة التي تحصلين فيها على مانيكير أو باديكير. لا تقمومي أبدًا بقص أو تقليم أو الضغط على الجلد الزائد!
