ما هي البشرة العادية ؟
البشرة العادية هي نوع من أنواع البشرة التي تكون متوازنة وصحية دون أن تعاني من مشاكل كبيرة مثل الجفاف أو الدهون الزائدة. تتميز البشرة العادية بمظهر ناعم ومتجانس وخالٍ من العيوب البارزة. فما هو روتين العناية المخصص للبشرة العادية ؟ وكيف تعتني بها؟ للإجابة على هذه الأسئلة تابعي معي هذا المقال.
للحفاظ على البشرة العادية والعناية اليومية بها، يمكنك اتباع النصائح التالية:
-
تنظيف الوجه:
قومي بتنظيف وجهك مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، باستخدام منتج مناسب للبشرة العادية. يجب أن يكون هذا المنتج منظفًا لطيفًا وغير مهيج للجلد، ضعيه بلطف على الوجه ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
-
تقشير البشرة العادية :
يفضل إجراء عملية التقشير للبشرة العادية مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز عملية تجديد الخلايا. استخدمي منتجًا مناسبًا للتقشير، وضعيه بلطف على وجهك ثم قومي بتدليكه بحركات دائرية لطيفة ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر. ولتسهيل عملية البحث عن المنتج المناسب ، أقترح عليك هذا المنظف اللطيف للوجه،ضعيه على وجه مبلل وافركي بلطف بأطراف أصابعك. ثم اشطفيه جيدًا. استخدميه 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مشرقة.
للطلب من مختلف انحاء العالم اضغط هنا
-
ترطيب البشرة العادية :
استخدمي مرطبًا خفيفًا وغير دهني لترطيب البشرة العادية. قومي بتطبيق المرطب على وجهك بعد التنظيف والتقشير، وطبقي المرطب بلطف حتى يمتصه الجلد.
-
ظرورة استخدام واقي الشمس:
يجب استخدام واقي الشمس يوميًا حتى لو كانت البشرة العادية غير حساسة للشمس. اختاري واقي شمس بعامل حماية شمسية (SPF) مناسب وضعيه على الوجه وأي جزء آخر من الجسم المكشوف قبل التعرض لأشعة الشمس.
اقترح عليك واقي الشمس ايهيرب مع عامل حماية 50 ، خال من العطور، حيث يضمن لك باذن الله :
- تساعد تركيبته التي تحتوي على حمض الهيالورونيك على تقليل علامات الشيخوخة لمظهر أكثر نعومة وشبابًا.
- حماية من أشعة فوق البنفسجية الطويلة / أشعة فوق البنفسجية المتوسطة – 5 AOX Shield™.
- مكافحة علامات الشيخوخة.
للطلب من مختلف انحاء العالم اضغط هنا
-
النظام الغذائي الصحي:
تأكدي من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لأن الغذاء الصحي يساعد في تعزيز صحة البشرة من الداخل، يجب أن يشتمل غذاؤك على الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والدهون الصحية ( دهون غير مشبعة )، ومن أهم المصادر الطبيعية للدهون غير المشبعة:
- الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون، وسمك الماكريل.
- الزيوت النباتية والتي عادةً ما تتضمن كل من الآتي: زيت الذرة، وزيت عباد الشمس، بالإضافة إلى زيت الزيتون .
- الأفوكادو وزيته حيث يحتوي أيضًا على نسبة جيدة من الدهون الصحية.
- زيت وزبدة الفول السوداني.
- الزيتون حيث يُعتبران من أهم مصادر الدهون الصحية غير المشبعة.
- زيت فول الصويا، وزيت بذور الكتان.
- الجوز.
- بذور الكتان.
- المكسرات وعلى سبيل المثال: اللوز، والبندق، والجوز.
- البذور، مثل: بذور السمسم، وبذور اليقطين
-
الحفاظ على الرطوبة:
تجنبي استخدام الماء الساخن عند غسل الوجه، وابتعدي تمامًا عن منتجات العناية التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية (ذات PH عالي) قد تؤدي إلى جفاف البشرة. كما يفضل تجنب التدخين وتقليل تعرض البشرة للتلوث وأشعة الشمس العالية والعوامل البيئية الضارة.
هذه بعض النصائح الهامة للعناية اليومية بالبشرة العادية. يمكنك أن تعتمدي على هذه النصائح كمرجع عام، لكن قد تختلف احتياجات البشرة العادية من شخص لآخر حسب عوامل عديدة. لذا فإذا كنت تعانين من أي مشاكل محددة مع بشرتك أو إذا كان لديك أي احتياجات خاصة، فمن المستحسن استشارة أخصائي الجلدية للحصول على نصائح مخصصة لحالتك الفردية.
ما هو روتين العناية بالبشرة الدهنية ؟
مشاكل البشرة المختلطة وأفضل حلول العناية بها
ما هي أضرار غسل الوجه بالماء الساخن ؟
- غسل الوجه بالماء الساخن لفترة طويلة يمكن أن يزيد من خطر حدوث تلف في حاجز البشرة وبالتالي يؤدي إلى جفاف البشرة. حاجز البشرة هو طبقة رقيقة من الزيوت الطبيعية والماء الذي يحمي البشرة ويحافظ على توازنها الطبيعي.
- عند استخدام الماء الساخن، يتم تجفيف زيوت البشرة الطبيعية وتخفيض مستويات الترطيب، مما يؤدي إلى فقدان حاجز البشرة وجعلها أكثر عرضة للتهيج والجفاف والالتهابات.
- بالإضافة إلى ذلك، توسع المسام نتيجة استخدام الماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى انسدادها بالشوائب والأوساخ والزهم (الدهن)، وهذا يزيد من احتمال ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
- ومن المهم أيضًا أن تعرفي أن البشرة الحساسة أو الجافة أكثر عرضة للتأثر بالماء الساخن بسبب ضعف حاجز البشرة لديها. قد يزيد استخدام الماء الساخن على هذه الأنواع من البشرة من التهيج والجفاف والشد.
- تفاقم الأمراض الجلدية: إذا كان لديك حالات جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية، فقد يتسبب الاستحمام بالماء الساخن في تفاقم الأعراض وتهيج الجلد.
بسبب ما تقدم ذكره يفضل عدم غسل الوجه بالماء الساخن بل استخدام الماء الفاتر أو البارد للحفاظ على توازن البشرة وتجنب التأثيرات السلبية الناجمة عن الماء الساخن. يمكنك أيضًا استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مهدئة وترطيب للمساعدة في تهدئة وترطيب البشرة بعد غسلها.
لا تترددي في التواصل معنا عبر صفحة الاتصال او عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي.